Hoy en día la psicología se ha convertido en un gran apoyo para las personas, estamos en una situación muy compleja y hay personas que sufren estrés y ansiedad en Tarragona y no saben como gestionarlas.

Te podemos ayudar a superar estas situaciones incómodas, puesto que debido al confinamiento en Tarragona te podrás sentir atrapad@, puedes pensar que no hay solución y que no puedes recurrir a nadie, eso no es cierto ya que nos tienes a tu disposición. Entonces, ¿cómo tratar la ansiedad?

Conoce los diferentes grados de ansiedad y cómo tratarlos

 

Hay diferentes grados o niveles de ansiedad, si la gestionas intentando controlarla por ti mismo lo más normal es que se acabe descontrolando, por eso es tan importante la psicoterapia. Esta te ayudará a gestionar y te explicará cómo tratar la ansiedad de forma adecuada.

  1. Primero definiremos el problema, luego veremos qué se está haciendo para intentar gestionar esa ansiedad.
  2. Estableceremos objetivos que quieras lograr con la terapia
  3. En la consulta de psicología de Tarragona te proporcionaremos diferentes pautas o herramientas que te ayudará a gestionarla de forma más funcional.

En diferentes momentos de la vida, las personas pasan por situaciones que le llevan a sentir agobio, nervios, tensión…que desembocan en ansiedad. Esto puede ocurrir por factores tanto externos como internos. Es decir, provocados por nosotros mismos debido a un alto nivel de autoexigencia; o por trabajo, vida familiar, etc. El confinamiento puede incrementar una ansiedad latente por situaciones mencionadas antes.

Te acompañaremos para que vuelvas a tomar las riendas de tu vida y el bienestar volverá a ti, consiguiendo el equilibrio, que ahora mismo te puede llegar a faltar.

Si necesitas un terapeuta que te ayude con la terapia de estrés y ansiedad en Tarragona tenemos a tu disposición a nuestros psicologos de Tarragona, el cuál te derivaremos al que mejor se adapte a tu situación.

Abrir chat
¡Hola! 👋🏽 ¿En qué podemos ayudarte?