Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
Si para sentirte seguro/a sueles controlar todo a tu alrededor, es posible que te des cuenta que el exceso de control, te hace descontrolar aún más. Y poder estar sufriendo un tanstorno obsesivo compulsivo. En la consulta de psocología en Tarragona queremos enseñarte un método más efectivo para que puedas “controlarlo” o gestionar el TOC.
¿Cómo sé si podría tener un TOC?
La obsesión compulsiva (TOC) parte del pensamiento que lleva a desencadenar una duda. La persona puede intentar solucionar o gestionar su malestar a través de la evitación o a través de acciones compulsivas; esta se refiere a una reacción conductual para bajar el miedo. Esta percepción de la realidad se basa en este miedo, que lleva a la persona a reaccionar a través del pensamiento, con formulas mágicas o acciones compulsivas repetitivas y ritualizadas en el intento de reducirlo.
Al plantearse un interrogante sobre cómo prevenir o evitar una reacción temida, comienza a razonar buscando respuestas tranquilizadoras a su duda. Pero, de esta manera, crea una serie de preguntas y respuestas nunca suficientemente tranquilizadoras, lo que hace enredarse aún más en su propio “laberinto interior” (G. Nardone.)
Desde la perspectiva estratégica, no se puede intentar persuadir a la persona a dejar de lado sus obsesiones o frenar las acciones compulsivas a través de explicaciones racionales, puesto que estas son paradójicas. “Pensar en no pensar es pensar el doble,” lo que alimenta aún más, las obsesiones e impide una gestión óptima. Gestionar el TOC es difícil, pero no imposible. Así que le pedimos a la persona que realice mejor aún, las compulsiones o los rituales.
Si te sientes identificado con el anterior texto, te ayudamos a salir del laberinto mental que te has metido e indicarte una forma de estructurar los rituales, gestionar el TOC para que puedas quitar poder a las obsesiones.
![logo white logo-equilibrium-white](https://equilibrium-psicologia.com/wp-content/uploads/2021/06/logo-white.png)
Teléfono — 659 791 345
Solicitar más información
Otros servicios relacionados
![Ansiedad y estrés | Servicios Equilibrium Psicología Ansiedad y estrés | Servicios Equilibrium Psicología](https://equilibrium-psicologia.com/wp-content/uploads/2021/07/ANSIEDAD-Y-ESTRES-PORTADA-prueba-1.jpg)
Ansiedad y estrés
La ansiedad puede presentarse en diferentes grados e intensidades. Cuanto más intentamos controlarla, más se descontrolará.
![Estrés Post Traumático | Servicios Equilibrium Psicología Estrés Post Traumático | Servicios Equilibrium Psicología](https://equilibrium-psicologia.com/wp-content/uploads/2021/07/ESTRES-POST-TRAUMATICO-PORTADA-prueba1.jpg)
Estrés post traumático
¿Sientes que tienes una herida emocional que no logras cerrarla? ¡Cambiemos los efectos del pasado!
![Fobias | Servicios Equilibrium Psicología Fobias | Servicios Equilibrium Psicología](https://equilibrium-psicologia.com/wp-content/uploads/2021/07/FOBIA-PORTADA-2.jpg)
Fobias
El miedo en sí mismo es positivo, puesto que cumple un papel de supervivencia, y ayuda a alejarnos de algo que nos puede hacer daño.