Hoy en día la psicología se ha convertido en un gran apoyo para las personas, estamos en una situación muy compleja y hay personas que sufren estrés y ansiedad en Tarragona y no saben como gestionarlas.
Te podemos ayudar a superar estas situaciones incómodas, puesto que debido al confinamiento en Tarragona te podrás sentir atrapad@, puedes pensar que no hay solución y que no puedes recurrir a nadie, eso no es cierto ya que nos tienes a tu disposición. Entonces, ¿cómo tratar la ansiedad?
Conoce los diferentes grados de ansiedad y cómo tratarlos
Hay diferentes grados o niveles de ansiedad, si la gestionas intentando controlarla por ti mismo lo más normal es que se acabe descontrolando, por eso es tan importante la psicoterapia. Esta te ayudará a gestionar y te explicará cómo tratar la ansiedad de forma adecuada.
- Primero definiremos el problema, luego veremos qué se está haciendo para intentar gestionar esa ansiedad.
- Estableceremos objetivos que quieras lograr con la terapia
- En la consulta de psicología de Tarragona te proporcionaremos diferentes pautas o herramientas que te ayudará a gestionarla de forma más funcional.
En diferentes momentos de la vida, las personas pasan por situaciones que le llevan a sentir agobio, nervios, tensión…que desembocan en ansiedad. Esto puede ocurrir por factores tanto externos como internos. Es decir, provocados por nosotros mismos debido a un alto nivel de autoexigencia; o por trabajo, vida familiar, etc. El confinamiento puede incrementar una ansiedad latente por situaciones mencionadas antes.
Te acompañaremos para que vuelvas a tomar las riendas de tu vida y el bienestar volverá a ti, consiguiendo el equilibrio, que ahora mismo te puede llegar a faltar.
Si necesitas un terapeuta que te ayude con la terapia de estrés y ansiedad en Tarragona tenemos a tu disposición a nuestros psicologos de Tarragona, el cuál te derivaremos al que mejor se adapte a tu situación.
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